കോവിഡ് വാക്‌സിനേഷൻ എടുത്തിട്ട് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ

കോവിഡ് വാക്സിൻ ഷോട്ടുകൾ എടുത്ത ശേഷം, പനി, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ആളുകൾ പരാതിപ്പെടുന്നത് കേട്ടിട്ട് ഉണ്ട്.നിങ്ങളുടെ വാക്സിനേഷന് മുമ്പും ശേഷവും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പേശിവേദന, ക്ഷീണം, തലവേദന, പനി എന്നിവയാണ് വാക്സിനുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. ശരിയായി ജലാംശം ഉള്ളത് അസുഖം തോന്നുന്നത് തടയുക മാത്രമല്ല പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.സമീകൃത ആഹാരം കഴിക്കുക, ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, സമീകൃത ആഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. പച്ചക്കറികൾ, മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി തുടങ്ങിയ സൂപ്പർ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലുള്ളതും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ സീസണൽ പഴങ്ങളും വാക്സിൻ പാർശ്വഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

മദ്യവും പുകയിലയും ഒഴിവാക്കു,വാക്സിനേഷനിൽ മദ്യത്തിന്റെയോ പുകവലിയുടെയോ പ്രഭാവം കണക്കാക്കുന്ന അംഗീകൃത ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, പുകയിലയോ മദ്യപാനമോ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് വാക്സിൻ പാർശ്വഫലങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും.പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പിനുശേഷം നിങ്ങൾ കോവിഡ് -19 ൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാണെന്ന് കരുതരുത് ഒരു വാക്സിനും 100 ശതമാനം വിജയശതമാനം ഇല്ല.

പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് കോവിഡ് -19 പിടിപെടാം, പക്ഷേ അണുബാധ വളരെ കുറവായിരിക്കും. വാക്സിൻ നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കൽ, മരണം, ഗുരുതരമായ രോഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ലക്ഷണമില്ലാത്ത കാരിയറാകാം, മാസ്കുകൾ, ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈകഴുകൽ, ശാരീരിക അകലം പാലിക്കൽ തുടങ്ങിയ കോവിഡ് -19 ഉചിതമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.കൂടുതൽ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക.